【红薯奶】 美食详细材料 红薯1条，纯牛

【红薯奶】 美食详细材料 红薯1条，纯牛奶250毫升，蜂蜜5克 美食详细步骤 1.用瓜刨刀削去红薯的表皮，冲洗干净，用菜刀对半切开，再切成片状。 2.切好之后，放入蒸锅里，大火蒸10分钟，蒸至红薯软糯，用筷子一戳就破。 3.纯牛奶稍微加热了，加热至手放在牛奶上方，有微微发热就好，不需要煮沸，容易造成纯牛奶营养的流失。 4.蒸好之后，放入搅拌器里，加入纯牛奶，搅拌成红薯糊状。（因为这个搅拌器是迷你型的，所以我就分为了两次加入。）搅拌好后，倒入碗里，加入蜂蜜，调一下味，就可以细细的品尝了。 好了，今天的红薯奶就到这里了。夏天早餐喝点“它”，排出黑臭便，淡化斑点，口气清新，腰肢更细了。红薯和牛奶的营养会因为被榨成小分子而更好地被吸收。牛奶和红薯在女人减肥时要多吃。美白瘦身，面对牛奶和红薯对我们身体的好处，快来试试吧！